В июле 2014 мы с женой провели неделю в ашраме йоги в Квебеке (Канада) (подробнее об ашраме).
Регулярные погружения в духовную практику актуальны для всех.
Также мы посетили замечательный огромнейший Буддийский монастырь, который оказывается есть в Квебеке (подробнее о монастыре).
Он располагается на примерно 380 гектарах леса и холмов, в очень уединенном месте.
Как в Ведическом классическом ашраме, так и в этом буддийском монастыре главная работа над собой,
главное духовное развитие заключается в достижении состояния Любящего присутствия.
Кстати, в Аюрведе также говориться, что все болезни возникают от беспокойного ума.
А в наше время поводов для беспокойств более чем достаточно, одна ситуация в Украине чего стоит…
Многие говорят: "Да, столько беспокойств вокруг, поэтому у меня ум беспокойный и я такой психически неуравновешенный и нервный".
Но важно помнить: то, что нас окружает, является лишь отражением того, что у нас внутри. Поэтому, если мы хотим улучшить внешнюю ситуацию, то важно работать над нашим внутреннем состоянием.
Что говорят мировые религии о любви.
Думаю мои мысли, данные ниже, по этому поводу Вам помогут.
Попробуйте в эту тему вникнуть и практиковать рекомендации.
На многих примерах готов Вам гарантировать изменения духовной и материальной жизни в лучшую сторону.
Если не получается сразу и быстро, старайтесь практиковать хоть немного, но каждый день.
Достижение спокойствия ума – это огромная работа!
|
То, что даёт спокойствие ума |
К чему приводит беспокойный ум |
|
+ |
- |
|
Расслабленность |
Страхи |
|
Интуиция |
Болезни |
|
Хорошая память |
Враги |
|
Пребывание в состоянии «Здесь и сейчас» |
Несчастья |
|
Ясное видение реальности |
Проблемы в общении |
|
Адекватное реагирование |
Депрессия |
|
Способность управлять жизнью |
Агрессия |
|
Способность безусловно любить |
Разочарование |
|
Мудрость |
Непонимание своего предназначения |
|
Энергия |
Внутреннее одиночество |
|
Концентрация |
Отсутствие смысла жизни |
|
Уважение времени |
Нетерпеливость |
|
Физическое ментальное здоровье |
Неуверенность в себе |
|
Отсутствие привязанностей |
Зависимость от внешнего мира |
|
Отсутствие эмоциональности, вспыльчивости |
Плохой сон |
|
Гармоничные отношения |
Отсутствие энергии |
|
Способность не зависеть от манипуляций |
Ментальное истощение |
|
Бесстрашие |
Плохие отношения с людьми |
|
Умение слышать и говорить |
Бесконтрольная речь |
|
Состояние внутреннего счастья |
Суета, рассеянность |
|
Успешная деятельность на благо мира |
Потеря связи с Вселенной |
|
Способность чувствовать единение со Вселенной |
Короткая жизнь |
|
Отсутствие эго |
Плохая память |
|
Осознание своей Божественной природы |
Мнительность |
|
Без-корыстное служение |
Неспособность контролировать чувства |
2. Стремление жить в благости (Саттве) и максимальное окружение внутри и снаружи себя Саттвой.
3. В течении полу года довести время уделенное для медитации с пяти минут до часа, как минимум. Превратить всю свою ежедневную жизнь в медитацию.
4. Контроль речи.
5. Как можно чаще бывать на природе.
6. Пить два литра воды в день.
7. Соблюдать здоровое и благостное питание:
· вегетарианство и сыроедение;
· свежеприготовленная еда (не разогретая);
· еда должна быть маслянистой и сладковатой;
· употребление цельных круп;
· регулярное питание в определённое время;
· важно принимать еду в осознанном состоянии ума и не переедать;
· не есть пищу приготовленную злыми, примитивными людьми и (или) приготовленную в грязном месте.
8. Регулярные дыхательные практики. осознанное дыхание.
9. Регулярное уединение.
10. Хатха-Йога.
11. Научиться терпеть.
12. Быть в состоянии «здесь и сейчас».
14. Соблюдение моральных и нравственных норм.
15. Бескорыстное служение и деятельность на благо всех живых существ.
16. Выражать, как можно чаще благодарность, и не иметь претензии.
17. Иметь здоровый сон. Вовремя(рано) отходить ко сну и рано просыпаться.
18. Следовать режиму дня.
19. Жить в уединенном месте, как можно дальше от скопления людей.
20. Бывать в уединенных святых местах и где красивая природа. Уметь внутренне и внешне отрешаться от общей массы людей.
23. Физические упражнения: плавание, ходьба, аэробные упражнения.
24. Уважение ко всем и в первую очередь - к учителю.
25. Развивать философский взгляд на жизнь. Видеть учителя и Бога в каждой ситуации.
26. Регулярно читать мантры, молитвы, священные писания.
27. Выбирать общение.
28. Посещать бани с температурой не более 80-90 С.
29. Регулярное посещение массажа или самомассаж головы, ног, рук.
30. Заниматься деятельностью согласно своему предназначению.
31. Не привязываться к плодам своего труда.
32. Максимально окружение себя Саттвой (благостью)
33. Одно из самых важных: выбирать общение с внутренне умиротворенными благостными людьми, духовными искателями.
Скоро придут болезни, неудачи в личной жизни и карьере, несчастная жизнь, отсутствие интуиции, удары судьбы, плохие отношения с другими людьми и т.д.
